---杏仁是健康食品，不信？从下面这些吃法就可以得到验证。
1.日本青少年中流行沙丁鱼干和杏仁片混着吃，大杏仁片厂家，营养依据：大杏仁富含蛋白质和钙质，长沙杏仁片，有利成长。
2.很多素食者习惯把杏仁作为零食和菜肴，营养依据：杏仁可补充蛋白质和重要的矿物质，例如铁、锌。
3.运动员经常选择杏仁为训练食品，营养依据：杏仁具有补充能量的特性。
4.来自医生的：每天1把杏仁有利于---，营养依据：杏仁富含单不饱和脂肪酸和---e，这两种物质都非常有助于控制甚至降低---中的胆固醇含量，所以非常有利于预防---健康等。
5.---的人也可以放心选择杏仁作为零食，营养依据：这是因为杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸，杏仁脆片，而且饱和脂肪酸含量非常少。另外，杏仁的细胞壁还会阻碍脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的---吸收。这也就是说，食品标签上所列一盎司大杏仁的164卡路里含量，并不是我们会真正摄取的卡路里量。
杏仁核破碎工序操作规程
分级好的三级杏核原料由三台斗式提升机分别提升进入三台杏核破碎机中。
杏核破碎机破碎原理为对辊式破碎，因此根据每级杏核原料的厚度，分别设定三个由大到小的对辊间距，然后杏核原料经过三级对辊，被挤压破碎后，出料进入壳仁分离机。破碎后杏核破核率要在95%以上，整仁率在85%以上。
随时观察杏核破碎机出料情况，生杏仁片，检查破碎效果和调整各级辊间距和进料速度以达到---的破碎效果。
破碎后的杏核原料，杏仁和杏核碎片是混杂在一起的，需经过经过壳仁分离机进行分离。随时观察壳仁分离机的出料情况，检查分离效果和及时调整设备参数。分离效果：仁中带壳率5％以下，壳中带仁率5％以下，去除小于4×3×2mm的杏仁颗粒。
杏仁热烫脱皮工序操作规程
杏仁原料从杏仁储罐底部出口出料，然后经一台二极分级设备，把杏仁原料分为大小两级，两级杏仁原料在重力作用下经两个滑料槽分别滑入两台热汤浸泡机。杏仁储罐和二级分级设备离地高度为2米，操作人员需注意安全问题。分级设备要---物料较均匀分为两级，若没达到要求，及时调整设备参数。
每级杏仁物料在热汤浸泡机中在90℃下热烫30s左右，每次一批，一起出料，在重力作用下滑入振动沥水机。随时观察杏仁热烫后的剥皮效果，然后调整热烫温度、热烫时间和进料量以达到---的剥皮效果。
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